Steg for steg

1. Meld deg på
2. Dann lag på to til seks personer.
3. Begynn å registrere aktivitet! Alle deltakere får en egen profil. Følg fremgangen i egen treningsdagbok og på topplistene.
4. Du kan registrere din aktivitet på nettsiden eller du kan koble til Polar eller Strava. 
5. All aktivitet kan registreres og teller med i kampanjen! Du kan sykle, gå, spille fotball, svømme, gjøre styrketrening, yoga m.m. Vi stiller likevel et krav om at du blir  «litt svett på ryggen» og får litt høy puls. Av den grunn skal ikke jobb registreres som en sammenhengende aktivitet. Tar du derimot noen spurter eller aktiviserer deg mer enn normalt i minimum 30min i strekk på jobb kan du registrere dette. Savner du noen aktivitetstyper? Ta kontakt med oss
6. I kampanjeperioden trekkes det premier hver uke, så forsikre deg om at du oppdaterer din profil ukentlig og registrerer all aktivitet.

Hvordan logger jeg aktivitet? 

Poengene registreres på Min side. Det er også mulig med kobling mot andre treningsapper, som Strava, Polar og Garmin.

Du har mulighet til å etterregistrere aktiviteter i din treningsdagbok en uke bakover i tid. 

Det er også mulighet for etterregistrering av aktivitet inntil 3 dager etter kampanjeslutt

Lag

I påmeldingsforløpet kan man velge om man vil delta individuelt eller som lag. Vi anbefaler alle å melde seg på i lag, da vi ønsker å ha fokus på samarbeid og lagånd. I tillegg har vi fine lagpremier, som man bare kan vinne som lag. 

Laget kan bestå av 2-6 personer (vi anbefaler minimum 4). Om dere er flere enn seks som ønsker å være på samme lag, kan dere danne to eller flere lag. Dette kan være lag opprettet ut i fra eksempelvis lokasjoner eller avdelinger, slik at dere kan følge med på hverandre. Hvert lag har en lagleder.

Systemet regner gjennomsnittlig poengsum på laget (total poengsum/antall deltakere i laget). Les mer om hvordan man oppretter og bytter lag her